A pele dos pés, na região plantar e principalmente na região calcâneas, merecem uma atenção especial. De acordo com os cuidados que você tem com ela, pode ter uma pele macia e saudável ou problemas com ressecamento, rachaduras e fissuras calcâneas.
Falaremos, a seguir, sobre calcanhar rachado e pés ressecados, como tratar e prevenir.
Principais causas de calcanhares rachados e pés secos
Quando a sua pele é naturalmente seca, você deve redobrar os cuidados com as áreas mais sensíveis a isso, como joelhos, cotovelos, calcanhares e mãos. Alguns dos fatores que causam ou agravam esse problema são:
- Andar descalço;
- Falta de hidratação;
- Uso de calçados abertos demais;
- Sobrepeso;
- Uso de lixas:
- Água muito quente.
Porém, em casos mais graves, o médico precisa ser consultado para investigar problemas de saúde subjacentes.
Como evitar calcanhar rachado e pés ressecados?
Para evitar calcanhares rachados e pele seca nos pés, adote alguns hábitos saudáveis, como:
- Evitar andar descalço;
- Tomar banho com água fria ou morna;
- Manter os pés limpos;
- Usar hidratante regularmente;
- Proteger os pés de impurezas;
- Use sabonetes adequados ao seu tipo de pele;
- Evite calçados de material de má qualidade.
Calcanhares rachados também podem ser o resultado do uso de calçados fechados por longos períodos de tempo. Em casos extremos, os calcanhares que estão sempre rachados com a pressão da caminhada e os sapatos muito apertados podem fazer com que os pés sangrem, e com isso, podem infeccionar trazendo alguns fatores mais agravantes à saúde, como a erisipela.
Como tratar os pés rachados e ressecados?
Para ter uma pele mais saudável, você precisa de cuidados diários e contínuos. Em casos extremos, onde já há problema com rachaduras e ressecamento, o tratamento pode ser feito com:
- Escalda pés com hidratante — Coloque uma porção de creme hidratante para pés em um recipiente com água morna e mergulhe os pés por alguns minutos. Enxugue bem ao finalizar.
- Hidratação diária com cremes ultra hidratantes – Cremes com manteiga de cupuaçu e óleos são eficazes no tratamento de pés rachados e ressecados. Use diariamente, uma ou duas vezes por dia, massageando bem a região.
- Adoção de bons hábitos – Crie uma rotina de cuidados, principalmente se esse problema for reincidente. Use calçados adequados, hidratantes e mantenha a limpeza em dia.
Agora que você sabe como cuidar dos seus pés, conta para a gente qual é a sua maior dificuldade. Você sofre com calcanhar rachado e pele seca nos pés?
